Что делать, если я ненавижу свою работу, но уйти не могу? Хочу уволиться с работы, но боюсь? Как работать не нелюбимой работе или найти работу мечты? Ответы на эти и другие вопросы дала психолог Надежда Сорочан.

Когда кофе больше не дарит бодрость, а лишь предвещает грядущую усталость, когда коллеги кажутся не командой единомышленников, а злобными орками, вышедшими из глубин Мордора, а зарплаты хватает лишь на основные нужды и пару поездок по тарифу «Вместе» — поздравляем, вы попали в клуб анонимных (а может и не очень) работоненавистников.

Кстати, для таких людей даже придумали специальный праздник «Бросай свою ненавистную работу». Во всем мире он ежегодно отмечается 31 марта. В этот день людей призывают отказаться от нелюбимой деятельности и найти, наконец, дело мечты. 

«Утренний Юг» обратился к Надежде Сорочан, опытному психологу из Краснодара, чтобы узнать, что делать, если работа стала источником постоянного стресса и разочарования.

ПЕРВЫЙ ШАГ — ПРИЗНАНИЕ

Первый и самый важный шаг, по мнению эксперта, – честное признание самому себе в том, что работа не приносит удовольствия. Причин для этого может быть множество: нездоровая атмосфера в коллективе, деспотичный начальник, низкая заработная плата, неудобное расположение офиса и даже сам характер выполняемой работы.

Самоанализ позволяет осмыслить ситуацию и признать, какие факторы удерживают человека на нелюбимой работе. Зачастую такими «цепями» становятся различные обязательства: кредиты, семейные нужды, собственные амбиции или долговые обязательства, связанные с текущей деятельностью.

Психолог рекомендует четко обозначить страхи, которые мешают двигаться вперед. Признание проблемы – это уже половина пути к ее решению.

КАК НАЙТИ СВОЕ ПРИЗВАНИЕ

Как же найти свое истинное призвание? Как понять, что именно подходит вам? Надежда Сорочан предлагает несколько действенных методов. Специалист уточнила, что человеку важно узнать себя прежде чем осознать, что ему подходит. 

Она рекомендует составить подробное резюме, включив в него даже самые незначительные места работы и навыки — от кулинарии до шитья. Важно учитывать все, даже то, что кажется мелочью. Этот «профессиональный багаж» поможет вам понять, что вам действительно нравится делать.

А ТЫ КТО ТАКОЙ?

Для выявления сильных и слабых сторон, для более глубокого понимания своей личности психолог рекомендует пройти специальные тесты. Существуют различные модели и методики, такие как «Большая пятерка», MMPI, типологии Юнга, Айзенка, Кэттелла, Майерс-Бриггс и другие.

Также полезно определить свой тип личности по шкале экстраверсии-интроверсии, чтобы понять, как вам комфортнее работать: в команде или в одиночку, удаленно или в офисе. Важно понять, в каких условиях вы наиболее эффективны.

Представьте, что у вас уже есть все необходимое для безбедной жизни. В этой ситуации вам будет гораздо легче определить свои таланты и способности.

Также психолог советует проанализировать, с какими проблемами или просьбами к нам чаще всего обращаются другие люди. Возможно, вас часто просят дать жизненный совет? Или пользуются вашими услугами в качестве «личного водителя»? Или видят в вас няню для собственных детей, ведь вы прекрасно с ними ладите?

УЧИТЬСЯ, УЧИТЬСЯ И ЕЩЕ РАЗ УЧИТЬСЯ!

Для понимания собственных профессиональных навыков важен процесс постоянного обучения. Это не обязательно означает постоянное посещение университета. Это, прежде всего, внутренний поиск: чтение специализированной литературы, посещение тематических мероприятий, общение с интересными людьми.

Даже работая на нелюбимой работе вы можете посвящать свободное время тому, что вам нравится: знакомиться с новыми людьми, учиться, узнавать себя, посещать консультации психолога.

КРАСНОДАРЦЫ В ЗОНЕ РИСКА

Надежда Сорочан отмечает, что к ней часто обращаются люди с проблемами самореализации, поиском работы и денег. В Краснодаре эта проблема особенно актуальна в связи с растущим потоком приезжих. Количество рабочих мест ограничено — и людям приходится искать новые, нестандартные способы заработка.

В то же время, говорит она, в городе продолжают функционировать сетевые организации, которые обманным путем заманивают людей, обещая золотые горы, но не давая ничего взамен. Статистика показывает, что в Краснодаре немало мест, где люди получают лишь опыт, но не работу и не достойную оплату труда.

Специалист заверила, что сейчас есть запрос на то, чтобы узнавать себя. Люди хотят, чтобы человек извне помог им поверить в себя, увидел какие-то их сильные стороны.

Специально для «Утреннего Юга» Надежда Сорочан составила краткий гайд для тех, кто ненавидит свою работу. 

Если в этой стате вы узнали себя, то попробуйте выполнить следующие действия:

1. Признать, что вы ненавидите собственную работу. Выявите конкретные аспекты, которые делают работу нелюбимой.

2. Признайте собственные страхи, долговые обязательства.

3. Начните узнавать самого себя. Направьте все силы на внутренний поиск своих сильных сторон, лучших качеств личности и поймите, какая деятельность приносит удовольствие.

4. Проходите тесты, анализируйте свою личность. 

5. Не забывайте про обучение!

Нашли ошибку? Выделите ее, нажмите СЮДА или CTRL+ENTER