Врач рассказал, чем опасны сухофрукты
Безопасная порция составляет 30–40 г в день
Врач предупредила о рисках, связанных с употреблением сухофруктов. Об этом сообщаю «РИА Новости» 3 ноября.
Гастроэнтеролог Красногорской больницы Московской области Елена Пехотина поделилась информацией о том, что промышленные сухофрукты могут негативно влиять на здоровье из-за содержания диоксида серы. Этот консервант может раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать аллергические реакции.
Пехотина также отметила, что из-за высокой калорийности и высокого содержания природных сахаров сухофрукты не рекомендуются людям с сахарным диабетом, ожирением и заболеваниями поджелудочной железы. Безопасная порция сухофруктов составляет 30–40 граммов в день.
Однако гастроэнтеролог подчеркнула, что сухофрукты являются ценным источником клетчатки, калия, магния, железа и антиоксидантов. При умеренном употреблении они могут быть полезны при анемии, сердечно-сосудистых заболеваниях и повышенных физических нагрузках.
Оперативные новости Краснодарского края – в telegram-канале «Утреннего Юга». Подпишитесь!
Нашли ошибку? Выделите ее, нажмите СЮДА или CTRL+ENTER
