Экономический кризис, огромные счета и пугающие будущие - немецкие учёные нашли как пережить кризис
Прогулки на свежем воздухе помогают мозгу повысить устойчивость к стрессу; променад на природе помогает снизить нежелательную реакцию на стрессорные факторы. Результаты исследования были опубликованы 5 сентября в журнале Molecular Psychiatry.
Исследованием занимались немецкие учёные. Они создали контрольную группу из 63 здоровых человек в возрасте от 18 до 47 лет. Им нужно было заполнять опросники и выполнять задачи на функционирование рабочей памяти.
После этого они подвергались ряду медицинских манипуляций, проходили тесты. Во время исследования учёные обращали внимание на активность ряда определённых участков мозга.
Затем добровольцы ушли на час гулять. Группы формировались случайным образом: часть гуляла по лесу Груневальд (крупнейшая зелёная зона Берлина), вторая – по оживлённой торговой улице города.
Все они носили специальные датчики, которые мониторят физические показатели стресса. Им также нельзя было пользоваться телефонами и заходить в магазины. Это нужно было для избежания разных психологических помех.
После прогулки учёные снова провели ряд исследований, предложив участникам контрольной группы заполнить опросники, чтобы оценить уровень восстановления внимания. Выяснилось, что после прогулки по городу результаты стресс-тестов соответствовали исходному уровню.
После прогулки на природе некоторые реакции мозга не менялись, но ученые заметили, что активность тех участков, которые отвечают за формирование эмоций (в том числе страха), уменьшилась.
Нашли ошибку? Выделите ее, нажмите СЮДА или CTRL+ENTER
